Dark Lion - Crossfit en Siero

Actividades


WOD

Entrenamiento propio de Crossfit basado en los principios de funcionalidad, constantemente variado y alta intensidad.

OPEN BOX

Entrenamiento dirigido a mejorar la ejecución técnica de los diferentes gestos implicados en los entrenamientos.

GLOBAL TRAINING

Circuito de entrenamiento de intensidad moderada en el que tonificarás todos tus musculos a la vez que trabajas tu cardio.

SUSPENSION TRAINING

Clase realizada con TRX, es un material que nos permite trabajar con el peso de nuestro propio cuerpo. Mejorando la fuerza en general y en especial la de la zona del Core (Abdominal y lumbar).

SPARTAN TRAINING

Entrenamiento orientado a trabajar nuestras capacidades físicas y las técnicas necesarias para mejorar en las carreras de obstáculos; salta muros, sube cuerdas, portea objetos, etc.

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Los Abdominales Hipopresivos se basan en la ejecución de posturas y movimientos que acompañados de una adecuada respiración logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del suelo pélvico.

CORE, MOBILITY & STRETCHING

Clase orientada a mejorar la fuerza abdominal y lumbar, ampliar rangos de movimiento y ganar flexibilidad.